Acreditamos que esse fim de semana de Natal tenha sido cheio
de alegrias, famílias e amigos reunidos e mesas fartas, mas agora precisamos
limpar o organismo de todos nossos excessos, segue uma listinha com algumas
dicas:
- Chá é sempre bom, hidrata o corpo, além da ação diurética
e antioxidante, prove todas as variedades: verde, branco, vermelho, amarelo e
de hibiscus.
- Para retomar o ritmo o mais indicado é consumir alimentos
de fácil digestão como saladas, frutas, carnes magras e legumes.
- Inclua fibras como aveia, soja, germe de trigo, castanhas
e gergelim nas refeições.
- Para quem adquiriu alguns quilinhos a mais e já quer se
livrar uma boa pedida são os famosos shakes, fique de olho na qualidade e
procedência, os ideais são contem em sua
composição proteínas, vitaminas, minerais e fibras.
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