Todo mundo tem aquela preguicinha de malhar no frio, mas você sabia que nessa época do ano é mais fácil perder calorias?! Pois é, o organismo precisa aumentar o gasto metabólico para conservar o corpo aquecido. Além do mais, ficar com tudo encima desde o inverno, garante um verão mais saudável e sem preocupações.
Quanto maior o frio, maior a fome, pois o metabolismo pode aumentar seu funcionamento em até cinco vezes para manter a temperatura normal do corpo. Por isso, o inverno, quando mal aproveitado para exercícios físicos, pode nos deixar ainda mais sedentários e acima do peso, já que comemos mais e alimentos mais gordurosos.
As baixas temperaturas podem aumentar em até 30% a queima de calorias, por isso, existe uma vantagem enorme em praticar exercícios físicos e aproveitar todo esse potencial. E se você já é um atleta, não pare. Interromper a pratica de exercícios por uma semana já pode ser tempo necessário para o inicio do processo de atrofia muscular, o que provoca a perda de músculos e curvas já conquistados.
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