Roller Derby

O papo de hoje por aqui é com as garotas (com os garotos também de certa forma...). Se você gosta de Rock’n’Roll, estilo diferente e esportes radicais, vai se apaixonar pelo Roller Derby.  

O esporte é praticado quase que exclusivamente por meninas, e é cheio de charme. Primeiro que cada jogadora deve ter um codinome – ou nome de guerra, como elas chamam - geralmente em inglês e relacionado a alguma de suas habilidades. Depois vem a parte do estilo, já que elas customizam suas roupas de malhar, geralmente com desenhos meios rebeldes como caveirinhas e etc.

O jogo foi inventado na década de 1940, no Texas (Estados Unidos), e funciona assim: os dois times apostam corrida misturados na pista (que pode ser reta, ou inclinada), somente duas jogadoras, as atacantes (ou jammers, no nome original em inglês) ficam pra trás e saem por último. O objetivo das jammers é ultrapassar as jogadoras do time adversário, enquanto que a missão das bloqueadoras é impedir a passagem da atacante do time oposto e ajudar a do seu time a pontuar. Gostou?! 

Inverno: o momento certo para malhar!

Todo mundo tem aquela preguicinha de malhar no frio, mas você sabia que nessa época do ano é mais fácil perder calorias?! Pois é, o organismo precisa aumentar o gasto metabólico para conservar o corpo aquecido. Além do mais, ficar com tudo encima desde o inverno, garante um verão mais saudável e sem preocupações.

Quanto maior o frio, maior a fome, pois o metabolismo pode aumentar seu funcionamento em até cinco vezes para manter a temperatura normal do corpo. Por isso, o inverno, quando mal aproveitado para exercícios físicos, pode nos deixar ainda mais sedentários e acima do peso, já que comemos mais e alimentos mais gordurosos.

As baixas temperaturas podem aumentar em até 30% a queima de calorias, por isso, existe uma vantagem enorme em praticar exercícios físicos e aproveitar todo esse potencial. E se você já é um atleta, não pare. Interromper a pratica de exercícios por uma semana já pode ser tempo necessário para o inicio do processo de atrofia muscular, o que provoca a perda de músculos e curvas já conquistados.

Obbia para Eles

Desenvolvemos uma linha exclusiva para os homens esportistas! 

Nessa estação a Obbia traz a linha outono/inverno 2012 para atender aos homens modernos e despojados.  Assim como as peças femininas, a linha masculina apresenta estilo, leveza e muito conforto.

O melhor disso tudo é que além de serem peças essenciais para o exercício de todo homem que se cuide, elas também podem ser usadas como roupa lifestyle para usar no dia a dia. Além de deixar o homem mais bonito e charmoso.

Confira alguns looks que separamos:

Gostou? Então acesse nosso site e saiba mais sobre a linha: www.obbia.com.br

Fique linda também na academia!

Toda mulher tem aquela parte do corpo que não está satisfeita. Mas, o que nem todas sabem é que podem disfarçar essas partezinhas com peças de roupas. Até as que usam para se exercitar! No site da Boa Forma, resgatamos algumas dicas interessantes! Veja como fazer isso com o estilo lindo da Obbia Fitness!














Braços Gordinhos - Essa característica pode inibir algumas mulheres. A sugestão da especialista é investir nas camisetas com manga soltinha e não tão curta. Elas garantem conforto, além de não chamar atenção para essa região do braço.

Cintura Saliente - A barriga chapada é o foco da maioria das mulheres que malham, mas para quem ainda não atingiu esse objetivo, a expert sugere bermudas e calças com tecidos mais encorpados.

Culote - Nesse caso, a combinação de cores e estilo da roupa é o segredo. Prefira os tons mais escuros para shorts e calças e opte pelos modelos mais soltinhos em vez de peças justas. "Escolha as que fiquem na altura do ossinho do quadril ou que o cubra completamente", ensina a especialista.

Pernas Grossas - Classificada como mais um dos sonhos da mulherada, as pernas grossas não deveriam ser um ponto negativo. Entretanto, se você ainda precisa trabalhar nelas até o resultado desejado, invista em bermudas e calças de tons escuros e shorts mais soltinhos. Segundo Roberta, a sobrinha de tecido dá a impressão de que a perna é mais fina.

Seios Grandes - O sonho de umas é um problema para outras. Se esse é o seu caso, desvie a atenção dos seios com peças coloridas e estampadas na parte inferior do corpo. Além disso, abuse dos decotes em V nos tops e blusas, com cores escuras e sem estampas.

Obbia - Inverno 2012

Inspirada na comunicação entre o homem e o meio ambiente, a Obbia acredita na importância da linguagem corporal e no diálogo humano. Este foi o conceito usado para desenvolver a coleção de Inverno 2012. Peças atemporais, estampas digitalizadas e cores vivas coordenadas entre si acompanham as principais tendências da estação e possibilitam a composição de diversos looks, desde os esportivos até os urbanos. 

Para as mulheres, a nova coleção destaca o corpo com estilo e feminilidade. Muitas peças com texturas brilhantes, aplicações em silk com detalhes, franzidos e muitos outros, que contam com cortes básicos, criados especialmente para aumentar a segurança e o conforto das atletas.

Separamos alguns looks das linhas Inverno 2012!

Linha Work Out:

Linha Running:

Linha Urban:

Linha Masculina:

Linha Swim:

Linha Plus:

Linha Beach:

Acesse www.obbia.com.br e descubra onde comprar o seu look! 

Garfo Saúde!

Começa hoje a coluna quinzenal Garfo Saúde, com receitas light para manter o bem estar! 

Selecionamos receitas práticas e deliciosas para balancear sua alimentação sem prejudicar os treinos.

A receita de hoje é um delicioso salmão preparado ao molho de limão e aspargos. Já está com água na boca? Então, preste bem atenção nessa dica e faça em casa.

Salmão com molho de limão e aspargos

Essa receita é fácil de fazer e, acima de tudo, rica em nutrientes muito importantes para nosso organismo. O salmão, além de ser um alimento da classe ômega-3, que ajuda na limpeza do sangue, também é rico em vitamina D, fundamental para a fixação do cálcio nos ossos. Aspargos e limão não ficam de fora dessas boas vitaminas: ambos são fortes ricos em vitamina C, ácido fólico e potássio que ajudam contra a anemia. Então, vamos lá!

Imagem ilustrativa

Rendimento: 2 porções

Calorias por porção: 230 calorias

Tempo de preparo: 20 minutos

3 aspargos frescos

2 batatas
1 ½ colher (sopa) de manteiga
½ colher (sopa) de creme de leite fresco
½ copo (100 mil) de suco de limão
1 filé de salmão
1 colher (sopa) de azeite
Sal
Pimenta-do-reino branca moída na hora

Cozinhe os aspargos no vapor para manter a coloração. Cozinhe as batatas, corte-as em rodelas e passe-as na frigideira com ½ colher (sopa) de manteiga. Prepare o molho em um recipiente, com ½ colher (sopa) de manteiga, o creme de leite e o suco de limão. 

Passe o salmão na frigideira bem quente, com a pele para baixo. Na frigideira, coloque o azeite, o restante de manteiga, sal e pimenta-do-reino. Espere dourar e pronto: já pode deliciar-se.

Prepare-se para ficar mais saudável sem sofrimento!
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Fonte: Revista Shape Brasil

Mais água e menos energético

Muitos atletas criaram a ilusão de que tomar bebidas energéticas durante a prática de exercícios é uma boa ideia.
Porém, segundo o Doutor Benjamin Apter, médico especialista em Medicina Esportiva e Fisiologia do Exercício e diretor da academia B-Active, muitos produtos comercializados como "bebidas energéticas" contêm altas concentrações de carboidrato e cafeína, mas contém quantidades insuficientes de nutrientes para produzirem efeito no desempenho físico do praticante e podendo gerar problemas gastrointestinal.
A maior recomendação do especialista é que os exercícios sejam realizados dentro das academias que têm ambientes climatizados e que a pessoa hidrate o corpo apenas com água.
Se você toma energético pensando na queima de gordura, saiba que tudo depende do seu metabolismo basal diário, que corresponde à quantidade energética que o seu corpo utiliza, durante o repouso, para o funcionamento correto de todos os órgãos. Portanto, verifique se a quantidade de energia (alimentos e líquidos) que você ingere é maior ou menor do que aquela que você queima nos exercícios. Fique atenta!