Soninho pós almoço

O que para muitos é uma mania preguiçosa, para outros é um hábito incrivelmente saudável. Dar uma dormidinha após o almoço é extremamente fundamental, pois bota o sistema cardiovascular para descaçar, acalma, e renova a concentração, 45 minutos é o suficiente para que a pessoa acorde com outra energia para trabalhar ou estudar.
E os benefícios não param por ai, a pressão sistólica também se reduz com a soneca. E tudo é controlado pelo cérebro, que é dividido em simpático e parassimpático. Um acelera, e o outro dá um stop nas funções fisiológicas, relaxando os músculos e os batimentos cardíacos. 
Sempre que for possível dormir no escuro, ou usar vendinhas, é ainda melhor, pois potencializa a ação do sono!

Melhor que sobremesa!