Xô depressão!

Já foi comprovado que a atividade física ajuda no combate a depressão, e é um ótimo remédio para saúde da mente! Em alguns casos pode até substituir remédios. Isso acontece pois quando praticamos atividade física estamos auxiliando a produção de endorfina e serotonina, que estão relacionados ao bem estar e a alegria. Fazer exercícios faz bem, e é fundamental para uma vida saudável.
Aulinhas na academia com as amigas é ótimo, além de estar com pessoas de quem você gosta, você está trabalhando a musculatura ao mesmo tempo! Correr, faz você entrar em contato com a paisagem. Musculação trabalha a concentração. Enfim é só encontrar o que te agrada mais, e se jogar!