Desenvolva força, agilidade, flexibilidade e resistência com a atividade
Febre nos anos 90, o street dance
continua sendo uma excelente opção para quem quer praticar um exercício físico com
significativo gasto calórico, mas prefere a dança à academia ou à piscina, por
exemplo. Música pulsante, movimento ritmado e espaço para a criatividade estão
entre as principais características da modalidade. "É um dos únicos tipos
de dança que te
proporcionam liberdade de se expressar, já que não existem passos exatos.Assim,
os iniciantes não têm muita dificuldade", explica a professora de street
dance Andréia Soares.
Segundo a especialista, em uma
hora de aula é possível perder até 400 calorias. "Como qualquer dança, o
street exige disciplina, mas é muito divertido, até porque quem procura
geralmente já tem um gosto especial pela dança ou uma vontade grande de
aprender". Além de eliminar calorias, a modalidade ainda fortalece a musculatura. A professora diz que o street dance trabalha todos os grupos
musculares, pois o corpo inteiro é usado quando se dança.
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