Além de ser uma excelente opção de lazer, andar de bicicleta faz bem à saúde e deixa o corpo mais enxuto. José João Lopes, angiologista e cirurgião vascular(SP), enumera os benefícios.
A atividade promove o aumento da resistência cardiovascular (resistência e a capacidade de captar, extrair e distribuir oxigênio pelo sistema cardiovascular, assim como recolhersubstâncias resultantes do metabolismo muscular durante atividades repetitivaspor períodos prolongados), além de também aumentar a resistência, por causa queda na pressão arterial que diminui a taxa de mortalidade cardiovascular e cresce a densidade óssea, mantendo os valores de consumo de oxigênio.
O esporte também ajuda gasto calórico (perda de peso) e fortalece os músculos dos membros inferiores, como o da panturrilha, que é o nosso segundo coração ou coração venoso periférico.
Aumento da VO2 MÁXIMA, que é a capacidade de captação máxima de oxigênio, que é um índice que mede a resistência.
Já comece a se alongar, pegue a bike e coloque em prática todo esse pique!
Fonte: Corpo a Corpo
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