Ficar sem comer, NÃO emagrece!

Quem tinha a dietinha de ficar sem comer durante horas antes de malhar pra perder mais peso, vai ter que mudas isso agora! Uma pesquisa no "Strength and Conditioning Journal" diz que as pessoas que malham sem ter comido antes, queimam os músculos mais do que a gordura! Comer faz bem, te ajuda a perder a gordura, e te dá mais energia para as atividades físicas. OK?

E quando for práticar esportes, correr, ou ir na academia, não esqueça da aguá de de roupas obbia confortáveis!