Já cansou da monotonia do treino de academia mas preza pela saúde do corpo ? Por que não praticar alguma luta ? Além de ser super importante saber se defender, lutar queima calorias(em torno de 500 por hora de treino), torneia os músculos(principalmente pernas, glúteos, braços e abdómen) e são pra lá de animados. De quebra, chutar e socar é uma maneira eficiente de combater o stress do dia-a-dia.
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