Já vi muitas pessoas fazendo caminhada no parque usando sapatilhas, chinelos e sapatos sem amortecimento, que podem causar desde um simples desconforto até lesões como bolhas, dores na região do calcanhar e calos.
Para evitá-las, é preciso escolher um calçado adequado que tenha:
- Estabilidade: O pé deve ter um bom apoio e segurança.
- Palmilha: Ela amortece o impacto, por isso deve ser trocada na metade da vida útil do calçado.
- Flexibilidade: A ponta do calçado deve ser maleável, mas isso não significa que deve ser mole.
- Acomodação: O pé pode sofrer um pequeno inchaço devido ao calor e a atividade. Para que isso não seja um incomodo, é preciso que o calçado não esteja muito justo e que apresente uma pequena folga no dedo maior.
Fique atento aos seus calçados para que não prejudique a sua saúde.
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