Exercícios indicados para cada biotipo

Os diferentes formatos e tamanhos corporais, nos fazem ficar na dúvida qual é o exercício adequado para o nosso biotipo. Confere só nossas dicas:

- Quadris largos:  Aposte nas atividades aeróbicas que trabalham bastante os membros inferiores.
Escolha: Jump, Step e Bicicleta ou aula de spinning.

- Barriguinha saliente: Aposte atividades aeróbicas, a musculação é a melhor alternativa,  para queimar o acumúlo no abdomêm.  Escolha: GAP + musculação, Fit Ball + musculação e ginástica localizada.

-  Muito magras:  A melhor escolha é por exercícios que aumentem a massa muscular. Escolha: Ginástica localizada e musculação.

- Atléticas naturalmente: o ideal é fazer atividades aeróbicas. Escolha: Corrida, Step e bicicleta ou spinning.