Aventura na academia

A escalada, agora possui sua versão nas academias e é bastante parecida com a realizada ao ar livre. Possui uma subida íngreme, no qual você tem que suportar o peso do seu corpo na ponta dos dedos, a diferença é parede ao invés da rocha. Em uma aula de escalada você gasta 900 calorias, além da lombar ser fortalecida, costas, braços, pernas e o abdômen ficam delineados.
A cidade de São Paulo tem duas grandes academias para os que gostam da escalada esportiva: A Casa da Pedra e a 90 Graus, as paredes ultrapassam os 10 metros de altura. Todos os níveis de atletas podem praticar essa modalidade, desde iniciantes até os mais profissionais.