Natação e Hidroginástica

Natação e hidroginástica nunca saem de moda, todo mundo já fez ou ainda vai fazer.

Especialistas afirmam que começar a praticá-la ainda quando bebê ajuda a desenvolver um sistema respiratório mais resistente a doenças e alergias. Além disso, trata-se de um esporte completo, pois mexe com toda a musculatura do corpo, melhora a respiração e a coordenação motora, relaxa a mente e ativa a memória, garantindo uma ótima oxigenação para o cérebro. 

A hidroginástica tem uma queima calórica média de 260 a 400 kcl/hora, já na natação dependendo do condicionamento físico pode ir de 400 a 530 kcal/hora.

- Melhora dos níveis de força e desenvolvimento dos principais grupos musculares.

- Aumento da circulação sangüínea e da resistência do sistema cárdio-respiratório.
- Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e bumbum.
- Melhora a flexibilidade das articulações.

- São atividades sem impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto, não há risco algum de se haver lesões, como em outras atividades físicas.
- Quem nada os quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta) consegue trabalhar todos os grupos musculares do corpo, eliminando gordurinhas extras e fortalecendo a musculatura.

A Obbia tem opções de maiôs e macaquinhos para a prática dessa esporte, são confortáveis, duráveis e lindos!!