Quer turbinar a malhação? Comece mudando a sua rotina.

3 dicas para você aproveitar mais o seu treino e sentir melhores resultados:

- fazendo sempre o mesmo exercício, a tendência é o corpo acostumar e você queimar menos calorias. Se é adepta da musculação ou localizada, coloque mais carga e escolha um peso que obrigue você a realizar um esforço maior. Já no aeróbico, aumente o tempo ou a intensidade.

- experimente novos tipos de exercícios físicos, pois ajuda a manter a mente alerta e trabalha músculos diferentes.

- priorize seu treino e introduza na sua rotina. Estudos mostram quem quem se exercita pela manhã tem maior probabilidade de tornar a atividade física um hábito.

Uma ótima opção para você se exercitar de forma confortável e com estilo é a linha Sense da Obbia: